Күнде ұйқтауға жатарда 1 қасық бал қосылған жылы су ішіп алыңыз. Әр үш сағат сайын 50 г-нан табиғи жүзім шырынын ішіп тұрыңыз. 2-3 кесек тұздалған майшабақ жеп алыңыз. Асқа шикі көкөністерді, сарысу, жұмыртқаның ағы, жаңғақтарды, бұршақ,…

Психологтардың айтуынша, біз үйдегі басы артық заттардан құтыла отырып, сөрелерді босатып қана қоймаймыз, сонымен бірге санамызды да ауыр ойлардан тазартып, ертеңге деген үмітімізді оята алады екенбіз. Сонымен қатар, ескісін тастамасаң,…